Spa in Serbia

/   spainserbia.com     Health   / Srpski  

2019-11-28 11:18:29

Banana je omiljena namirnica koju uvek jedemo nekako usput – ujutru izletimo iz kuće s bananom u ruci i pojedemo je na putu do posla, a kada smo „samo malo“ gladni takođe posegnemo za bananom, jer je to najlakše i najbrže, a zapravo je vrlo pogrešno.

Naime, posezanje za bananom u nedostatku vremena za konkretnim doručkom nije najpametniji postupak.

Stručnjaci navode da ovo voće nije dobar jutarnji obrok, jer u svom sastavu ima oko 25 posto šećera. Iako ćete biti siti nakon konzumiranja banane i puni energije, glad i umor uslediće još brže.

Takođe, bananu ne bi trebalo jesti nakon obroka ili samu, zbog čega nutricionisti preporučuju konzumiranje ovog voća s nekim zdravim mastima ili začinima.

Banana je voće koje se može jesti na brojne načine, a ideja za doručak ne manjka. Možete je dodati u zobenu kašu te ćete tako dobiti zasitan doručak, a kao najdraži doručak za decu i odrasle pripremite sendvič s puterom od kikirikija i kriškama banane.

Izvor: BIZLife/Strani mediji

Foto: Pixabay


bizlife.rs @bizlifeportal
banana nije ideja bizlife doruak dobra bananom https takoe putu izletimo ruci



User comments