Spa in Serbia

/   spainserbia.com     Health   / Srpski  

2019-11-13 21:16:03

Zovite ih kako hoćete – gurmani, gastronauti, sladokusci – ali jedno novo istraživanje Kornelove laboratorije za hranu i brendove, objavljeno u časopisu Obesity, otkriva da oni koji vole da eksperimentišu sa hranom zaslužuju nov opis: zdravi.

Rušeći stereotip da su sladokusci proždrljivci koji stalno nešto jedu, istraživanje o ishrani i načinu života koje je obuhvatilo 502 žene je pokazalo da su učesnice najrazličitijih sklonosti kad je reč o hrani (one koje vole sejtan, goveđi jezik, kimči, zečetinu, palentu i drugo) takođe fizički aktivnije i više vode računa o raznovrsnosti svoje ishrane. Statistički gledano, one takođe češće kuvaju kod kuće ili zovu prijatelje na obrok – što je još jedna navika za koju nedavne studije pokazuju da igra veoma bitnu ulogu u održavanju zdrave telesne težine i balansirane ishrane (izvinjavamo se probirljivcima).

Povezane vesti

Koliko ćete hranljivih sastojaka uneti u organizam zavisi od način na koji spremate određene namirnice. Mnoge od njih su zdravije kada ih

Kako onda oni među nama koji su manje odvažni u kuhinji mogu da primene ove lekcije u svakodnevnom životu?

Pouka nije da izbor egzotične hrane garantuje da ćete smršati, već da avanturistički duh, bez obzira na to da li se odnosi na hranu, vežbanje ili zabavu, može da bude od velike pomoći i spreči usvajanje nezdravih navika.

Povezane vesti

Mikrotalasna pećnica je jednostavna za upotrebu jer na brz način možete podgrejati hranu. Iako hrana iz mikrotalasne nikada nije tako dobra kao

U izjavi datoj nakon objavljivanja ove studije, jedan od koautora, Brajan Vansink, direktor Laboratorije za hranu i brendove na Univerzitetu Kornel (i autor knjige Slim by Design: Mindless Eating Solutions for Everyday Life), sumira svoju poruku svima onima koji broje unete kalorije:

„Umesto da se držite jedne te iste dosadne salate, počnite da dodajete ponešto novo“.

Možda salatu sa mirođijom i speltom? Ili prokelj sa kimčijem? „Tako možete da krenete u drugačiju, zabavnu i zdravu avanturu sa hranom“, kaže Vansink.

Izvor: BIZLife

Foto: Pixabay


bizlife.rs @bizlifeportal
gurmani bizlife zdravi hranu koji duha vrlo laboratorije novo sladokusci brendove istraivanje





User comments